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申博独家钜惠天天返水电子1.5%:三道黄豆养生食谱的做法步骤

黄豆中含有植物性蛋白质,有着提升免疫力、缓解沮丧、抑郁情绪的作用;同时,经常食用黄豆,会让肌肤更加美白细腻。那么,如何用黄豆做出美味的佳肴呢?接下来为你推荐黄豆排骨汤、黄豆炖猪蹄以及黄豆猪尾汤,这三道养生食谱的做法步骤,快来学习下吧。

1、黄豆排骨汤的做法

材料:黄豆、大枣、排骨、生姜、盐、料酒

黄豆排骨汤

做法:

1、提前将黄豆浸泡2个小时;同时将生姜洗净切片。

2、将洗净的排骨放在沸水中焯水,去掉血渣,然后捞出来用清水冲洗。

3、在砂锅中放入适量的清水,放入排骨、红枣、姜片、料酒和黄豆,先用大火煮沸后,在转小火慢炖。差不多要用小火炖上2个小时才可关火,最后加入适量的盐即可食用。

功效:这道黄豆排骨汤含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质元素,有着补气养血、通经络的功效,比较适合气血虚的女性。

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